7월, 8월 여름 제철과일 best 3 와 효능 알아보기
각 계절에 맞춰 먹는 과일이 훨씬 더 당도가 높다는 사실 알고 계셨나요? 오늘은 7월과 8월에 가장 맛있는 과일 best 3을 아보고 그에 맞는 효능까지 설명해 드리도록 하겠습니다 1. 체리 체리는 여름과일의 대표적인 것 중 하나로 맛있을 뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점이 있습니다 ◎ 풍부한 항산화제 체리는 안토시아닌과 케르세틴과 같은 강력한 산화 방지제를 담고 있습니다 이 화합물들은 몸속의 해로운 활성산소를 중화시켜 산화 스트레스를 줄이고 만성질환의 위험을 낮춥니다 ◎ 항염증 효과 체리에 들어있는 산화 방지제는 또한 항염증 효과를 가지고 있는데, 이것은 운동 후 관절염과 근육통과 같은 증상을 완화시키는데 도움을 줄 수 있습니다 ◎ 심장 건강 체리는 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈압을 낮추고, 혈관 기능..
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2023. 8. 2. 21:11